Segredos do Anti-envelhecimento

 

 

Foi publicado recentemente um Livro com o título "Segredos do Antienvelhecimento", escrito por uma médica de nome Luciana Aun.
Nesse Livro, da Editora Expressão, a médica trata sobre a importância da alimentação para evitar o envelhecimento, enfatizando a necessidade da ingestão de boa quantidade de determinados alimentos ou nutrientes, principalmente na fase pré-menopausa (mulheres) ou da andropausa (homens).
Nessa fase da idade começa naturalmente o declínio dos hormônios e se faz necessário a ingestão de alguns alimentos (de determinados alimentos) principalmente das gorduras boas, pois elas são essenciais e importantes para manter o equilíbrio hormonal e o bom funcionamento do organismo. Então uma das conclusões desse Livro é que ingerir gorduras boas na meia idade ajuda a retardar o envelhecimento.
Essa teoria não é nova. Eu próprio já a defendi nesse espaço há alguns anos atrás. Isso porque as gorduras são realmente importantes para a saúde, principalmente as gorduras boas. Existe um preconceito forte contra elas... mas na verdade elas são necessárias porque conferem estrutura e estabilidade para as nossas membranas celulares, constituem hormônios, são fontes de energia, ajudam na absorção de certas vitaminas, agem como antioxidantes e muitas outras funções.
O problema das gorduras sãos seus excessos e principalmente seus acúmulos quando os indivíduos não as gastam... quando a pessoa é sedentária e as deixa se acumularem na corrente sanguínea. Esse é o mau das gorduras (o acumulo nos vasos sanguíneos) mas NãO elas próprias.
Portanto se Você tem interesse nesse assunto de como as gorduras podem ajudar no retardo do envelhecimento, procure ler esse Livro da médica Luciana Aun, com o título Segredos do Antienvelhecimento ou então procure um profissional nutricionista, um nutrólogo ou outro médico dessa área.


Fonte: Dr. Rubison Olivo

 

 

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